ADICCIÓN A LOS VIDEOJUEGOS

¿Cómo puedo saber si tengo problemas con los videojuegos?

Contesta a estas preguntas. Si la mayoría de tus respuestas son afirmativas, es posible que tengas un problema de adicción a los videojuegos:

 ¿Dedicas cada vez más tiempo a jugar a los videojuegos?
 ¿Juegas todos o casi todos los días?
 ¿Pasas muchas horas seguidas al día jugando con la videoconsola o con juegos de ordenador?
 ¿Pasas más tiempo del que tenías pensado en un principio jugando?
 ¿El estar demasiado tiempo jugando te ha traído problemas a nivel personal, laboral, familiar o social?
 ¿Has bajado tu rendimiento académico por pasar demasiado tiempo jugando?
 ¿Has dejado de salir con amigos o de hacer actividades con tu familia por quedarte jugando con los videojuegos?
 ¿Has dejado de hacer otras actividades que antes te gustaban por estar más tiempo jugando?
 ¿Sueles jugar para tratar de olvidarte de tus problemas o preocupaciones?
 ¿Te sientes irritado o nervioso cuando tienes que parar una partida a medias para atender alguna obligación familiar o académica?
 ¿Has notado cambios negativos en tu estado de ánimo tales como tristeza, nerviosismo o irascibilidad?
 ¿Has llegado a mentir alguna vez a tus familiares o amigos acerca del tiempo que pasas jugando?
 ¿Tienes dificultades para dormir durante la noche (agitación durante el sueño, pesadillas, despertares constantes…), fuerte somnolencia durante el día, cansancio y falta de energía?
 ¿Has descuidado tus horas de sueño por quedarte hasta tarde jugando?
 ¿Te irritas si se te restringe el uso de la videoconsola o el ordenador o se te imponen limitaciones horarias?
 ¿Tus familiares o amigos te han dicho alguna vez que pasas demasiado tiempo jugando?
 ¿Has sacrificado alguna vez ciertas necesidades fisiológicas como comer, dormir o ir al baño por seguir jugando?

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