Taller de Autoestima en AGRAJER

En AGRAJER, trabajamos para que aquellas personas que se hayan visto afectadas por el juego patológico y/ o por otras adicciones sin sustancia, obtengan una rehabilitación integral. Para que así sea, además del tratamiento, AGRAJER, realiza otras  actividades complementarias,  ya que , además de trabajar en la conducta adictiva, trabajamos con otras posibles problemáticas asociadas que puedan estar afectando directa o indirectamente a la rehabilitación, como es el caso de la presencia de alteraciones en nuestra autoestima.

Tanto la persona con la adicción, como su familiar, llegan a la asociación con problemas de autoestima, el curso de la adicción, genera muchas consecuencias en distintas áreas de la vida de las personas que lo experimentan,  estas situaciones van minando la valoración que hacemos de nosotros mismos,  las creencias que tenemos acerca de nosotros, de los demás, van alterando la percepción que tenemos de nuestras cualidades y capacidades, nuestras formas de sentir o de pensar acerca de nosotros o de quienes nos rodean, nuestra forma de enfrentarnos a las circunstancias difíciles, etc.

Con el propósito de aumentar la capacidad de enfrentarnos a los desafíos de la vida, confiando en nuestro derecho a triunfar y ser felices, mediante el fomento del sentimiento de ser respetables, dignos y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades, seguir nuestros principios, hacer cambios en nuestra vida, modificar nuestros errores, mejorar las relaciones con los demás, y en definitiva mediante el objetivo general de mejorar la evaluación y valoración que hacemos de nosotros mismos, este mes de Marzo, iniciamos el Taller de Autoestima en AGRAJER.

El Taller será impartido por Cristela García, psicóloga de AGRAJER, mediante la realización de 13 sesiones donde se abordaran diferentes temas relacionados con el desarrollo adecuado de la autoestima, y donde de forma, especialmente práctica, se adquirirán herramientas y estrategias de afrontamiento para que en el día a día podamos sentirnos mejor, no solo con nosotros mismos en las diferentes áreas de nuestra vida, si no con quienes nos rodean.

En este taller se pretenden alcanzar los siguientes objetivos específicos:

  • Recibir información y entender lo que es la Autoestima, sus componentes, como se construye y se desarrolla, así como los factores que han influido en el desarrollo de la nuestra.
  • Conocer los motivos por los que nuestra Autoestima puede verse dañada.
  • Conocernos mejor a nosotros mismos.
  • Trabajar la auto crítica, y aprender a ser más benévolos con nosotros mismos.
  • Reducir nuestras exigencias personales.
  • Aumentar la auto aceptación de uno mismo.
  • Gestionar las críticas, para mejorar las relaciones con los demás.
  • Aprender a modular nuestras emociones negativas.
  • Mejorar nuestras habilidades de comunicación mediante el desarrollo de la conducta asertiva.
  • Aprender estrategias para quererme más.

 

 

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